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臂力器是一种常见的健身器材，主要用于考验手臂和肩部肌肉，尤其相宜入门者进行力量检会。关系词，好多东说念主在使用臂力器时，会狐疑：它是否能练出胸肌？ 筋肉・美容・趣味・雑記‥‥皆得blog 从剖解学角度来看，胸肌（即胸大肌）主要由胸部的水泛泛向畅通带动，举例卧推、俯卧撑等动作。而臂力器的主邀功能是通过挤压手柄来考验手臂的屈肌和肩部肌肉，其动作花样更偏向于手臂的放松与伸展，而非胸部的彭胀与放松。 因此，单纯依靠臂力器很难有用刺激胸肌的发展。诚然在使用臂力器时，胸部可能会有狭窄的参与感，但这并不料味